蔡凱宙醫師一個骨科專科醫師的自然醫學之路

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一位台大骨科兼任主治醫師分享多年看診的心得 以及因自己和家人的健康而追求自然醫學的實際案歷分享


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【骨科衛教】足底筋膜炎



 健康看我節目蔡凱宙醫師專訪「足底筋膜炎」

A,什麼是足底筋膜炎?

  足底筋膜炎是指著腳跟痛,許多人早晨下床的第一步很痛,久坐之後走路會痛,久站之後足跟痛



B,為什麼會足底筋膜炎?

  1. 吸震力下降:足弓骨架變形,足跟的脂肪墊萎縮。

  2. 足內肌力不足:足內肌肉萎縮,足內靭帶鬆弛。

  3. 經絡循環不良:  心包經及膀胱經的阻塞,造成排毒不良及心臟無力。


C,如何及早不痛?

1.    穴位調整:心包經用針灸,B12穴位注射,減輕疼痛增加心臟力量。膀胱經用脊椎調整槍刺激穴點,增加膀胱經排毒。

2.  震波治療:將乳酸堆積的疼痛處及附近的經絡打通,通則不痛。

3. 夜間支架:將足踝固定在足踝拉筋90度的位置,增加足踝柔軟度。

4.   均壓鞋墊:提供足弓骨架支持,吸收地面反作用力。模仿天然地面,均勻分散每寸腳皮壓力。36週消除症狀。三到六個月後,改善足底硬皮。

        5、U型十字貼:用無彈性的貼布,增加脂肪墊的紥實度,踏地之                               時不會疼痛。
D,如何不再復發?
 
  1. 富足運動:a,半圓拉筋器:重建足弓的排列。b,腳趾彈力帶:強化足內部肌肉及靱帶。c,知足滿足米球袋:強化足部經絡按摩,平衡足部六條經絡。
  2. 口腸排毐:a,油漱口:降低口腔細菌量,減少身體發炎,可以減少關節炎及肌腱炎。b,大腸排毒:桑葉粉10克,利用粉狀植物纖維増加自身腸道易生菌,增加排便量,減少身體發炎。
  3. 營養配方:a,膠原蛋白,增加胺基酸合成新的肌肉。b,維他命C,胺基酸合成肌肉靭帶之時需要維他命C當作輔酶。c,正矽酸,微量元素矽和鋅,可以強化新合成的肌肉靭帶皮膚指甲。d,輔酶Q10,強化心臟力量,加强肌肉力量。

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