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蔡凱宙醫師一個骨科專科醫師的自然醫學之路
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一位台大骨科兼任主治醫師分享多年看診的心得 以及因自己和家人的健康而追求自然醫學的實際案歷分享


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【筋骨衛教功夫】雙拳揉腎

 

做法:
是手握拳,用拳頭孔揉背部的垂直腰線,也就是脊椎龍骨旁邊的兩條肌肉,此處是膀胱經通過的位置,膀胱經是人體排毒的重要經絡。每次只要做5下至10下,就很可以感覺到不錯 的效果。

效果:
雙拳揉腎也可以補到膀胱筋背後的肌肉活動度,因為人體背部的肌肉常常被忽略,當我們的雙手常常擺在前面做事,就容易使肩膀經常往前傾。因此,雙拳往後揉腎也可以補肩膀的活動度。揉腎的部位則可以利用經絡排毒,腎處於膀胱經經絡,敲打膀胱經,能快速把體內的毒素排出體外,並使它順暢通氣


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