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蔡凱宙醫師一個骨科專科醫師的自然醫學之路
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一位台大骨科兼任主治醫師分享多年看診的心得 以及因自己和家人的健康而追求自然醫學的實際案歷分享


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【骨科衛教】健走杖(一 )

     使用健走杖走路,是一種保持身體左右平衡的理想運動,門診中有許多病人原本有駝背的問題,使用健走杖不久之後,就不再彎腰駝背了;還有一些膝蓋痛或下肢關節痛的患者,使用健走杖可以讓他們下肢的壓力減少,減少疼痛感。
 
       健走杖利用的是反作用力原理,當我們拿著健走杖行走時,不用太過擔心姿勢是否正確,因為人體手部擺動時,往下的時候自然會形成一個往上的力量,也就是反作用力。大家可以試試雙手握拳,然後用力壓在桌上,脊椎是不是自然挺起來?拳頭一握的時候,凸出來的這一點叫做「後溪穴」,屬於小腸經絡,也是我們督脈的連通穴位、控制點。身體與穴位都是連動的,所以我多次運用後溪穴治療腰痛的病人,讓他常常做雙拳壓桌子的動作,自然而然腰部就挺起來了,於是漸漸就不會腰痛。
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